Tratamento Ayurveda

<p>O Ritual Shirodhara é uma prática milenar e profundamente relaxante que integra a Medicina Ayurvédica, um sistema alternativo de medicina da Índia. O nome "Shirodhara" vem do sânscrito: "shiro", que significa cabeça, e "dhara", que se traduz como fluxo.</p><p>O Mandalay Spa recria este ritual, um dos mais icónicos da Ayurveda, ajustando-o para os dias de hoje.</p><p>Este ritual ayurvédico, que é utilizado para equilibrar os Doshas (energias vitais), envolve o direcionamento de um fluxo contínuo de óleo - na testa, especificamente na área do terceiro olho, para uma reconexão energética. O ritual induz a um relaxamento profundo e uma sensação de bem-estar prolongada.</p><p>No Mandalay Spa, o Ritual Shirodhara integra uma massagem Ayurveda ao couro cabeludo (com o óleo vertido na testa) e uma massagem Abhyanga às costas, bem como uma massagem facial “marma” que incide sob os pontos energéticos da face.</p><p>O ritual é feito numa marquesa e tem início com a massagem Abhyanga às costas, segue o fluxo de óleo e as massagens ao couro cabeludo e ao rosto.</p><p>Mais que a recriação de um tratamento milenar, o Ritual Shirodhara do Mandalay Spa é uma verdadeira experiência cultural holística para quem pretende usufruir de uma maior serenidade e relaxamento.</p>

<p>Os benefícios do Ritual Shirodhara incluem:</p><ul><li>Redução do stress e da ansiedade;</li><li>Melhoria da qualidade do sono;</li><li>Alívio de dores de cabeça;</li><li>Maior equilíbrio emocional;</li><li>Aumento da clareza mental.</li></ul><p>&nbsp;</p><p>O relaxamento que o Ritual Shirodhara proporciona leva a um estado profundo de tranquilidade e paz, que se reflete também numa melhor saúde emocional.</p>

<p>O Ritual Shirodhara, do Mandalay Spa, tem a duração de 55 minutos.</p>

<p>O tipo de óleo pode variar dependendo do dosha (tipo de corpo/energia) de cada indivíduo. Os terapeutas do Mandalay Spa (Porto, Lisboa e Óbidos), nos rituais de inspiração indiana, utilizam os óleos da reconhecida marca internacional Sundãri.</p><p>A Sundãri combina a ciência moderna com os ingredientes mais puros e as mais raras essências destiladas da Natureza. O objetivo, como a marca defende, é estar bem por dentro para ter uma beleza que se nota por fora. Por isso os seus produtos não contêm corantes, fragrâncias, parabenos ou óleos minerais.</p>

<p>Abhyanga é uma massagem terapêutica que integra a medicina tradicional indiana, Ayurveda. É caracterizada pelo uso generoso de óleos, muitas vezes aquecidos.</p><p>Os óleos são escolhidos com base no tipo de dosha (Vata, Pitta, Kapha) do indivíduo. Além de nutrirem a pele, também ajudam a equilibrar os doshas e a promover a desintoxicação.</p><p>A massagem Abhyanga envolve movimentos suaves, mas firmes, que trabalham o corpo inteiro (no caso do Ritual Shirodhara, o foco são as costas). A técnica é conhecida por ser tanto relaxante quanto revitalizante, contribuindo para uma total descontração muscular.</p><p>Como em todas as práticas Ayurvédicas, a massagem é personalizada para o indivíduo, com óleos e técnicas que se ajustam ao tipo de corpo em questão e respetivo desequilíbrio dos doshas.</p>

<p>O Ritual Shirodhara, à semelhança de outros tratamentos e massagens Ayurvédicas, pode ser usufruído por qualquer pessoa, a partir dos 16 anos. No entanto, aconselhamos que não faça este ritual se tiver alguma ferida na cabeça ou infeção no couro cabeludo.</p><p>Os benefícios do ritual podem ser sentidos por pessoas que pretendem ter um maior equilíbrio emocional, que sofrem de depressão, ansiedade ou stress. O ritual é, ainda, indicado para quem tem problemas de insónia, dores musculares ou de cabeça.</p><p>Caso tenha dúvidas se este ritual é indicado para si, aconselhamos que entre em contacto com a TOPSPA, através do número <a href="tel:00351215863269" target="_blank" rel="noopener noreferrer">215 863 269</a>. Os nossos terapeutas estão sempre disponíveis para ajudar a escolher a melhor experiência.</p>

<p>A massagem facial “marma” é um tratamento que integra a medicina Ayurveda. A expressão "marma" refere-se aos pontos específicos do corpo que são considerados vitais para a vida e para a saúde, semelhantes em conceito aos pontos de acupuntura na medicina tradicional chinesa.</p><p>Esta massagem foca-se nos pontos “marma” localizados no rosto. Estes pontos são centros energéticos onde os tecidos, veias, articulações, ossos e músculos se encontram. E, por isso, são considerados pontos-chave para a energia vital do corpo.</p><p>A massagem facial “marma” utiliza movimentos suaves e delicados para estimular esses pontos, com vista a libertar a energia bloqueada, promovendo o relaxamento.</p><p>Além de ser relaxante, a massagem facial “marma” apresenta outros benefícios, que incluem:</p><ul><li>Melhoria da circulação facial;</li><li>Desintoxicação;</li><li>Redução do stress e da ansiedade;</li><li>Alívio de dores de cabeça;</li><li>Melhoria da saúde da pele.</li></ul><p>&nbsp;</p><p>À semelhança de outras técnicas e massagens Ayurvédicas, muitas pessoas relatam uma sensação de relaxamento profundo e de bem-estar após uma sessão, com benefícios tanto ao nível físico, quanto emocional.</p>

<p>É aconselhável não comer refeições pesadas antes da sessão e ter o cabelo e o couro cabeludo limpos para que os óleos penetrem e desempenhem as suas funções com o máximo de resultados.&nbsp;</p><p>Além disso, é recomendado que chegue atempadamente, cerca de 20 minutos antes, para preparar-se com calma.&nbsp;</p><p>Durante a sessão, relaxe e mantenha a sua mente tranquila. Acolha os seus pensamentos sem julgamentos, mas veja cada um deles como bolhas de sabão que vêm e vão, seguindo o seu fluxo. Respire com calma e tranquilidade.</p><p>A probabilidade de entrar em estado meditativo é grande, por isso, aproveite este momento de profundo relaxamento e descontração para reconectar-se e sentir-se mais leve e livre.</p>

<p>A frequência ideal do Ritual Shirodhara depende das necessidades individuais de cada um. Alguns podem beneficiar de sessões regulares, enquanto outros podem precisar de sessões mais espaçadas.</p><p>Aconselhamos que fale com o terapeuta que, ao conhecer o seu caso, será a pessoa mais indicada para dar orientações sobre a frequência das sessões.</p>

<p>O Ritual Shirodhara deve ser considerado como parte de um tratamento holístico e nunca como uma cura isolada.</p><p>O ritual pode ser benéfico para diferentes condições de saúde, como stress, ansiedade, depressão, insónia e certos tipos de dores de cabeça e musculares.</p><p>No entanto, alertamos que o ritual não deve ser visto como um substituto de tratamentos médicos convencionais para condições mais graves ou já diagnosticadas e para as quais já foi prescrito tratamento e/ou medicação.</p><p>Mais do que um ritual, o Shirodhara é uma experiência que une o corpo, a mente e o espírito, oferecendo uma jornada única de bem-estar e de autocura.</p>

<p>Poderá fazer o Ritual Shirodhara em qualquer um dos Mandalay Spa, localizados no Porto (Hotel PortoBay Flores), em Lisboa (Hotel PortoBay Liberdade) e em Óbidos (Evolutee Hotel do Royal Resort).</p><p>Marcar ou reservar o Ritual Shirodhara é fácil e rápido. Selecione o Spa da sua preferência, Mandalay Spa Flores, no Porto, Mandalay Spa Liberdade, em Lisboa, ou Mandalay Spa Royal, em Óbidos, e preencha os seus dados. Conclua a compra e receba a confirmação por e-mail.</p><p>Poderá também fazer a sua marcação ou reserva através desta página.</p>